产后怎么刺激宫缩?

促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。产后促进子宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露的排出。女性在产后医生会开一些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛如何按摩?

生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情况是属于子宫正常收缩，不要过于担心，代表子宫此时处于缩小当中，通常是能够恢复到怀孕以前的样子。建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫就够渐渐收缩与复原的。