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中国宁波网记者孙肖文/摄

本周的浙江气温可谓是“火力全开”！大暑虽过，但下周我市晴热高温依旧是天气舞台的主旋律。同时，午后雷阵雨也容易不期而遇，西部和南部山区出现雷阵雨的可能性更大。

昨天大暑，全省共有50多地发布高温红色预警信号，宁波所有区（县、市）也均发布高温红色预警信号，这种情形系宁波历史上首次。

据市气象台预测，随着副热带高压继续西伸加强，25日晴到多云午后局部雷阵雨，气温28℃至37℃；26日多云午后转雷阵雨，气温29℃至38℃；27日晴到多云午后局部雷阵雨，气温28℃至39℃；28日晴到多云，气温28℃至38℃；29日晴到多云，气温28℃至37℃；30日多云转雷阵雨，气温27℃至37℃；31日多云，局部有阵雨或雷雨，气温28℃至36℃。

市气象台提醒市民在做好防暑降温工作的同时，需要谨防雷雨时伴有的短时强降水、强雷电和局地雷雨大风等强对流天气。

酷暑时节，高温下人的出汗量会大大增加，宁波市医疗中心李惠利医院中医科副主任张增祥医生提醒，一定要补充足够的水分，但不能过冰。

“有的人常在酷热的三伏天里喝冷饮解渴，虽然当下过瘾，但其实影响脾胃功能；另一方面也造成了血管的急剧收缩，阻碍了血液循环，并不利于体内散热。”张增祥医生建议，夏季尽量少吃生冷、冰镇食物，当以熟食、温食为主。此外，三伏天市民可多吃健脾化湿的食物比如绿豆、薏米煮粥；荷叶、藿香、佩兰、乌梅泡茶；生姜切片煮水。