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预计今天（7月19日），北京平原地区最高气温仍在35℃左右。7月17日、18日、19日，北京已经连续三天处于高温蓝色预警中。本周五、周六将有降雨。

今天白天，预计最高气温在35℃左右，气温较高，户外体感炎热。此外需要注意，午后道面温度高，车辆爆胎风险增加，驾车出行需要防范高温爆胎，并注意交通安全。

明后两天，天气仍以晴到多云为主，白天最高气温在33~34℃左右，体感依旧炎热，外出还是要做好防暑降温工作。

天气炎热，市民们盼着一场雨来降温。据北京市气象台预计，本周五夜间至周六上午将有降水影响北京，鉴于天气系统不断在调整，还请关注临近预报，注意防范。

本周后期气温也将维持在33℃上下，由于降雨后湿度较大，体感将由炎热变成闷热，需要注意防暑。

高温蓝色预警中，尽量减少外出，如需要外出，请注意防暑防晒，并及时补充水分；同时注意防范热射病等中暑性疾病的发生。

暑期生活已逐步开启，外出游玩时，不要随意饮用河湖水或其他无法保证水质安全的水源；及时关注气象预报预警信息，做好应对灾害性天气的准备。

需要注意的是，11时至16时中暑风险较高，室外工作者或户外出行更要注意加强防范，此时段应尽量避免长时间或高强度户外活动，注意勤补水；合理使用空调，预防心脑血管疾病的发生。