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中国宁波网记者 张昊 通讯员 崔路 文/摄

10月11日晚，中央文明办、教育部、团中央、全国妇联、中国关工委联合举办2023年全国“新时代好少年”先进事迹发布仪式，向社会推出50名优秀少年的先进事迹。来自宁波市第七中学初三（17）班的陈妤颉接受表彰。

发布仪式通过视频播放、现场采访、嘉宾寄语等形式，重点推介了包括陈妤颉在内的8名好少年的事迹。2008年12月出生的陈妤颉是国家一级运动员。她一次次突破自我，屡屡问鼎100米、200米冠军并打破同龄组纪录。她参加全国、省市比赛20多次，获冠亚军近70次，成绩已达奥运国手水平，被国家体育总局专家点赞“未来可期”。

陈妤颉小学时显示出过人运动天赋，但比天赋更出众的是顽强的意志。五年级走上田径赛道，对速度的极致追求让她对自己很苛刻，就算受伤也不放弃，任何一个动作细节都不放松。她平衡好学业和专业，在日复一日的刻苦训练中超越自我，在赛场上一路过关斩将。特别是今年8月，在巴西里约热内卢举行的2023年U15世界中学生夏季运动会上，她勇夺女子100米、200米两枚金牌，其中11.56秒的百米成绩还追平了1982年以来国际中学生体育联合会18岁以下赛会纪录。

“前摆臂到鼻子高度，后摆臂要超过身体躯干，左右摆动幅度不超过身体中轴线。”在发布现场，陈妤颉和大家分享了运动员日常的三个动作。她说，自己原来摆臂不规范，为了建立肌肉记忆，每天会练上数百次。“两年来，我应该练了十几万次吧。”

“第二个动作，是呕吐。你们没有听错，是呕吐。”陈妤颉说，她的速耐训练强度很高。“200米速耐训练，就像大家憋气一分钟的同时再做50个俯卧撑，大脑的缺氧和身体的负荷就会达到极限，导致呕吐。吐着吐着就习惯了，吐完继续跑。”

第三个则是每一个运动员的小动作，帮助运动员稳定情绪、保持亢奋。“今年8月，我第一次出国比赛，站在起跑线上，我很自然地在挥手后，手指向胸前的国旗。那一刻我心无杂念，充满力量。因为国旗就在这个位置，我代表的是中国！”

陈妤颉说：“未来，我将不断超越自己，为祖国争取更大的荣光。”

发布仪式上，陈妤颉还与其他好少年代表共同向全国青少年发出倡议，号召大家共同争做有志向、有梦想，爱学习、爱劳动，懂感恩、懂友善，敢创新、敢奋斗，德智体美劳全面发展的新时代好少年。