夏秋交替，人们会感觉到身体越来越干燥。营养师刘艳君提示，为了更好地度过这段时间，起居饮食方面可以进行适度调整。

最近一段时间，早晚温差明显加大，空气湿度也在降低。需要根据天气变化常通风、勤洗漱、少聚集，预防感染和传播呼吸道疾病及肠胃炎、感冒等疾病。在日常起居方面，应尽量早睡早起，适时午休，同时进行适量的运动。随着天气越来越干燥，很多人会感到嗓子发干，因此还要注意多喝水、勤喝水，及时给身体补充水分，在饮食方面，也应以清淡易消化的食物为主，避免寒凉之物。(记者李岩)