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瘦身减脂期间，一切的控制行为都是“反人性”的。在不断地进行自我克制期间，我们就必须面对心态所带来的挑战。你是否有过这样的经历，每次开始新的减重计划都充满了希望和热情，但是随着时间的推移，我们会发现自己的心态开始变得消极，甚至对减重失去了信心，这样的心理历程对于多数人而言都十分常见。

体重管理专业品牌绿瘦持续关注女性减重期心理健康，通过累积多年的服务经验，总结出以下几点意见，并分享给广大女性朋友。

设定清晰、可实现的目标

如果在减重期开始时，我们就设定了一个不切实际的目标，这很可能会导致我们感到压力巨大。所以设定一个可实现的短期目标是非常重要的。